La nutrition : le bon équilibre

Rendez-vous au pieds des grands escaliers du Château de Fontainebleau, muni de votre billet. Sans billet, vous ne pourrez pas participer à l'évènement.

1. Accueil et Introduction :Accueil chaleureux des participants et présentation de l'événement. Introduction à l'importance de l'alimentation équilibrée et à ce que les participants peuvent attendre de l'atelier. 
2. Comprendre les bases de la nutrition :Présentation des principes fondamentaux de la nutrition et des groupes alimentaires. Discussion sur l'impact des choix alimentaires sur la santé et le bien-être. 
3. Démystifier les mythes et les idées reçues :Exploration des idées fausses courantes sur l'alimentation et la nutrition. Réponses aux questions fréquentes sur les régimes à la mode, les super-aliments, etc. 
4. Planification de repas équilibrés :Conseils pratiques pour planifier des repas sains et équilibrés au quotidien. Astuces pour faire des choix alimentaires intelligents lors des courses. 
5. Échange et partage d'expériences :Discussion ouverte entre les participants et la diététicienne-nutritionniste. Partage d'expériences personnelles, de défis et de succès en matière d'alimentation et de santé. 
6. Conclusion et Clôture :Récapitulation des points clés abordés lors de l'atelier. Remerciements aux participants et encouragement à continuer à explorer et à mettre en pratique les conseils nutritionnels. 

Chaque participant repart avec une fiche nutrition et des goodies.

Cet atelier masterclass de 2 heures offre aux participants une occasion précieuse d'approfondir leurs connaissances en matière de nutrition, d'échanger des idées et des expériences, et de recevoir des conseils pratiques pour améliorer leur alimentation et leur santé au quotidien.