Je vous propose des consultations en diététique périnatale, pour vous accompagner à chaque étape de votre projet : de la préconception à l'alimentation du nourrisson. Ensemble, nous aborderons divers sujets tels que la fertilité, la grossesse, le post-partum et l'allaitement. Mon objectif est de vous fournir des conseils pratiques et adaptés à votre situation, dans un cadre bienveillant et confidentiel. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et débuter cette belle aventure vers une alimentation saine pour vous et votre bébé.
Vous êtes enceinte ou avez un projet d'agrandir la famille ? Le souhait de mettre au monde un enfant peut être une bonne occasion de faire le point sur ses habitudes alimentaires.
Les recommandations pour une alimentation équilibrée chez la femme enceinte sont très proches des recommandations alimentaires pour tous.
Cette étape de la vie riche en émotions soulève souvent beaucoup de questions pour les mamans en devenir.
Comment mener à bien cette période dans l’intérêt du développement harmonieux de votre bébé et d’un épanouissement en tant que future maman ?
Quels sont les points que nous pourrons aborder ensemble ?
→ Difficulté de conception ?
→ Le poids : trop, pas assez ?
→ Votre équilibre alimentaire : dois-je changer quelque chose ?
→ L'hygiène alimentaire : la listériose, la toxoplasmose... n'auront plus de secrets pour vous !
→ Glycémie : prévenir ou limiter les risques en cas de diabète gestationnel
→ Troubles digestifs : brûlures d'estomac, reflux, nausées, constipation... comment les limiter ou les éviter ?
Je pourrai vous guider et vous accompagner, du désir de grossesse au post-partum.
Cette consultation est-elle pour moi ?
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Mille questions se bousculent dans votre tête ...
Dois-je manger plus ?
Je dois faire attention à ne pas prendre trop de poids ?
Je ne peux plus manger de jambon, ni de fromage
je ne suis pas immunisé contre la toxoplasmose ?
Je dois faire attention aux crudités ?
Je dois bien cuire la viande et surtout pas de poisson cru ?
Je ne dois pas manger trop de fruits au risque de développer un diabète gestationnel ?
Une multitudes d'informations vous arrivent de toute part et vous êtes perdue.
Je vous accompagne afin de démêler le vrai du faux, adapter si nécessaire votre alimentation, vous conseiller sur les points d'attentions pour votre grossesse.
Combien de séances ?
Tout dépend de vous et du moment où vous prenez rendez-vous pour consulter.
Une consultation par trimestre de grossesse, dans le cas d’une grossesse à bas risque,. Idéalement au début de chaque trimestre pour fixer les recommandations pour les trois prochains mois.
Une consultation par mois ou tous les mois et demi dans le cas d’une problématique de poids ou d’un diabète gestationnel.
Les consultations de suivi permettent d’ajuster votre alimentation, l’évolution des besoins nutritifs et de mesurer l’évolution de votre poids.
Dans tous les cas, les consultations sont personnalisées selon votre profil et la prise en charge reste globale.
Comment ça se passe ?
Il est tout à fait possible d'établir une alimentation équilibrée et savoureuse respectant votre rythme, vos goûts et vos contraintes, et d'y intégrer les éléments micro et macro nutritionnels nécessaire pour vous et votre enfant.
Il sera utile d'explorer et d'écouter votre corps : respect des signaux de faim / satiété.
Nous pourrons aborder le rapport à votre corps si vous en ressentez le besoin : l'accepter, mieux l’appréhender face à son évolution.
En cas de pathologie, je vous guiderai afin d'adapter votre alimentation sans que votre quotidien s'en retrouve trop chamboulé.
Je serai disponible et à votre écoute pour votre bien être et la santé de votre bébé.